Según la Real Academia Española, el estrés es la tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves. En la actualidad el estrés afecta a muchísimas personas de edades muy variadas, pero… ¿Cuántas personas realmente viven estresadas y cuantas utilizan el término estrés solo porque el problema está de moda? Hoy en día incluso escuchamos que niños hasta de edad preescolar dicen estar estresados, ¡claro! La palabra estrés la escuchan de manera muy recurrente de sus padres, tíos, maestros, incluso hermanos mayores. Ok es cierto… en esta época vivimos de una manera muy “apresurada” los adultos siempre tenemos “pendientes y cosas que hacer” pero resulta triste que todo nos enoja, nos frustra y nos “ESTRESA”, el trafico nos causa estrés, la escuela nos causa estrés, el trabajo nos causa estrés, el trabajo en el hogar nos causa estrés, incluso hemos llegado al punto donde las personas que nos rodean nos causan estrés, nuestra familia, nuestra pareja, nuestros amigos incluso nuestros hijos nos estresan, entonces ¿realmente nuestra vida es tan terrible y llena de infelicidad como nos quejamos?.

Si por un momento nos ponemos a pensar que otras personas tienen problemas muchísimo más graves y sin solución, entonces nuestra perspectiva podría ser algo diferente, es verdad, tenemos muchos compromisos y no podemos dejar todo de lado para tomar una siesta o relajarse todo el día y olvidarnos de nuestras obligaciones, pero incluso hemos llegado a un punto donde pensamos que las necesidades más básicas nos quitan tiempo como el dormir o comer y vivimos con tanta prisa y solamente pensando en el futuro, en los pendientes, en lo que tenemos que hacer más tarde y nos olvidamos de lo que está ocurriendo en este momento y no lo disfrutamos.

Debemos de aprender a lidiar con nuestras obligaciones y compromisos de una manera que no nos afecte la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente, debemos aprender a manejar y solucionar los problemas e imprevistos que ocurren en nuestra vida diaria, debemos desarrollar una mayor tolerancia y no “gancharnos” en un estilo de vida, que es cierto el mundo actual nos lo exige, pero también debemos considerar lo que nos hace feliz y lo que disfrutamos, así como dejar un poco de lado el término “estrés”, no justifiquemos nuestras emocione, podemos estar enojados, frustrados, tristes, saturados, no todo es estrés, lo cual, es muy válido, y también pensar que no todos los días o momentos tenemos que estar así porque nos presentan el estrés como “una enfermedad actual”, ¡nosotros somos dueños de nuestro tiempo y nuestras acciones y de la forma en que manejamos los deberes y compromisos de nuestro día a día!.